Ferie finite: si torna alla dura realtà. Si stava così bene in vacanza! Come fare a riprendere la vita di tutti i giorni senza traumi? Ecco alcuni consigli per combattere lo stress da rientro.
Ansia, stanchezza, mancanza di concentrazione, malinconia: sono alcuni dei sintomi più diffusi della cosiddetta sindrome da stress da rientro, che colpisce molti di noi al ritorno dalle vacanze e che ci rende difficile riprendere la solita routine.
Come fare se non ci sentiamo pronti ad affrontare tutti i progetti e gli impegni che ci aspettano?
Niente paura, si tratta di un malessere passeggero, tuttavia abbiamo pensato di darvi alcune dritte per superarlo al meglio. Ecco una piccola guida pensata per voi amici di Bia Home & Garden sui principali rimedi antistress da rientro.
1.) Parola d'ordine: coccole!
Evitate di riempirvi subito di impegni e prendetevi cura di voi stessi. Cercate di riposarvi, di andare a letto presto e dormire almeno otto ore, preferite un’alimentazione leggera e sana e, soprattutto, coccolatevi.
Un buon modo è quello di dedicarsi una beauty routine per reidratare la pelle dopo gli strapazzi estivi: scrub, bagno e crema corpo e sarete come nuovi!
Il consiglio di Bia: la linea di Yes, Please! che trovate sul nostro sito web.
Cosmetici freschi e 100% green pensati per il relax e il benessere della persona. Combinazioni ricche di ingredienti naturali e biologici, oli essenziali nutrienti, che vi regaleranno indimenticabili momenti di benessere del corpo e della mente.
2.) Tante pause, meglio all'aria aperta
Anche se siete tornati in città, la bella stagione non è ancora finita. Il sole e l'aria aperta sono antidepressivi naturali, per cui evitate il più possibile di stare al chiuso e approfittatene.
Potete fare lunghe passeggiate, vedere gli amici o trascorrere qualche ora spensierata, al riparo dagli impegni quotidiani, magari nel verde del vostro giardino o in terrazza, in compagnia di un buon libro o di una bevanda fresca.
Il consiglio di Bia: vietato rilassarsi senza comodo giaciglio! Sul nostro sito trovate bellissime sdraio e poltrone da giardino, dove fermarvi a ricaricarvi, ogni volta che ne sentite il bisogno.
3.) Amici: il migliore antistress che ci sia
Sì, è vero, avevamo detto alimentazione sana e leggera... ma anche la convivialità è importante! E cosa c’è di più bello di salutare l’estate con un bel barbecue in compagnia?
Riprendere la routine poco alla volta, sentendoci ancora un po’ in vacanza è il modo migliore per assimilare meglio il “trauma” del rientro. Magari gratificandosi con qualche ricetta sfiziosa, ma non troppo pesante.
Il consiglio di Bia:
avete mai provato la cucina asiatica al barbecue? Con questo wok, uno strumento versatile che vi permette di friggere, bollire, affumicare e cuocere al vapore, potrete cimentarvi in piatti esotici dal sapore orientale.
Anche programmare qualche fuga nei weekend e prolungare lo spirito vacanziero, è un ottimo modo per mantenere un po' di leggerezza e riprendere la routine in maniera graduale. E che gita fuori porta sarebbe senza barbecue?!
Il consiglio di Bia: il barbecue portatile da viaggio Weber Traveler, che trovate sul nostro sito web.
4.) Ora ci vuole un po' di detox
Idratarci e depurarci dopo gli stravizi estivi è l'ideale per rientrare al lavoro carichi di energia.
La nostra dritta per tornare belli dentro sono le acque aromatizzate! Le conoscete?
Si tratta di bevande molto dissetanti e idratanti, a base di frutta, verdura e erbe aromatiche, facili da preparare e ricche di proprietà benefiche per l’organismo.
Come si fa? Vi basterà preparare una caraffa di acqua minerale naturale, aggiungere frutta, verdura, erbe o spezie fresche e lasciare il tutto in infusione per qualche ora in frigorifero.
Menta, basilico, zenzero, alloro, timo, erba cipollina... potete davvero sbizzarrirvi nella scelta delle erbe ed essere creativi con le ricette. Per cominciare ne trovate qualcuna qui.
5.) Aromaterapia
A volte il benessere parte dal nostro naso: non vi sentire subito meglio quando vi immergete in un profumo che vi piace?
Emozioni e ricordi passano attraverso l’olfatto, il più antico e potente dei nostri sensi.
Per questo oli essenziali e incensi possono aiutare a migliorare l’umore e favorire il rilassamento nei difficili giorni post-vacanza.
Il consiglio di Bia: incensi e profumatori d'ambiente in varie fragranze che trovate sul nostro sito web.
6.) Piante contro lo stress
Chiudiamo in bellezza, parlandovi di piante, alleati preziosi ogni volta che si tratta di benessere.
Grazie alla loro capacità di migliorare l'aria, alle loro proprietà curative e antibatteriche e al piacevole profumo che sprigionano, le piante sono fantastiche per incoraggiare il relax.
Annusare la menta abbassa i livelli di frustrazione e aumenta il senso di benessere, l'intensa fragranza del gelsomino aiuta a combattere l'ansia, l'aloe purifica l'aria aiutandoci a dormire meglio.
E potremmo continuare, ma vi lasciamo approfondire l'argomento in questo nostro articolo.
Queste sono le ricette di Bia Home & Garden per un rientro dalle vacanze senza stress e pieno di energia.
Ora non vi resta che provarli tutti e... forza e coraggio!
