Oltre a essere belle e ad arredare, le piante sono dei veri e propri alleati del nostro benessere. Dalle proprietà curative alla capacità di purificare l'aria e di alleviare lo stress, le "piante della salute" ci portano tantissimi benefici. In questo articolo vi diciamo quali sono le piante amiche della salute da avere a casa.
Ormai lo sappiamo, tenere piante in casa e prendercene cure è un'attività capace di infonderci tranquillità e benessere, che aiuta a rilassarsi e ad allontanare lo stress mentale, ritrovando il legame con la natura.
Tuttavia, darci serenità non è l'unico modo in cui le piante fanno bene alla nostra salute: alcune piante in particolare sono dotate di essenze e virtù terapeutiche delle quali possiamo beneficiare, sia utilizzandole nell'aromaretapia, sia essiccandone foglie e fiori per ricavarne infusi che giovano alla salute e al benessere.
Ecco 10 piante della salute, belle e profumate, che potete facilmente coltivare a casa.
Aloe vera
Tra le piante della salute per eccellenza, vi è senz'altro l'aloe vera, una succulenta le cui foglie racchiudono un gel dall'effetto benefico per la pelle che ha proprietà rinfrescanti, lenitive e cicatrizzanti. Si può usare per calmare le scottature solari e per alleviare i fastidi provocati da alcune patologie cutanee come eczemi e dermatiti.
Dall'aloe si può anche ottenere un succo condensato, che di solito viene impiegato per depurare l’organismo.
Inoltre, è una pianta ideale per la camera da letto, poiché purifica l'aria e rilascia molto ossigeno, caratteristica che la rende adatta a persone con problemi respiratori o che soffrono di disturbi del sonno.
Calendula
Molto facile da coltivare, la Calendula Officinalis è nota per le sue proprietà dermatologiche e viene usata per preparare unguenti, creme e balsami per la pelle.
Oltre ad essere una pianta antisettica e antibatterica, i petali di calendula, pestati insieme alle foglie e applicati su ferite, scottature o screpolature, svolgono un’efficace azione idratante, riparatoria e antinfiammatoria.
Lavanda
Così come l'aloe, anche la lavanda è un grande classico tra le piante note per le loro proprietà benefiche.
Il profumo dei suoi bellissimi fiori, così intenso e inebriante, ha un'azione sedativa: mettetene un sacchetto vicino al cuscino e vi aiuterà ad allontanare ansie e stress e a trovare un sonno sereno.
Dalla lavanda si ricavano inoltre olii essenziali dal potere calmante per le vie respiratorie.
Inoltre, questa pianta è un potente antibatterico ed è perfetta per tenere lontani parassiti e insetti fastidiosi, come le zanzare.
Timo
Oltre ad essere un'erba aromatica molto usata in cucina, il timo è un ottimo alleato per la nostra salute. Contiene timolo, un principio attivo che è un potente antisettico, antispasmodico e vermifugo, utilizzato fin dall'antichità anche per combattere asma e infezioni delle vie urinarie.
Per via delle sue proprietà balsamiche, il timo è anche un rimedio contro la tosse e la bronchite e può essere usato a livello topico per la sua azione disinfettante.
Non solo, migliora la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa e aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo.
Alloro
Ingrediente profumato in cucina e alleato della nostra salute, le foglie di alloro possono essere raccolte tutto l'anno e sono una vera riserva di vitamine: vitamina C, che contrasta l'invecchiamento cellulare, vitamina A, che protegge pelle, occhi e polmoni, vitamina B e sali minerali importantissimi per regolare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, il metabolismo e il sistema nervoso.
L'alloro inoltre ha un grande potere digestivo e da esso di ricavano infusi, consigliati in caso di dolori di stomaco, coliche e dolori intestinali.
Altro impiego dell'alloro è nel trattamento di mal di testa e dolori mestruali e nell'alleviare tutti i disturbi derivanti dallo stress e dagli stati di stanchezza di origine psicosomatica.
Achillea
È una pianta perenne rustica e facile per terreni asciutti, al sole. Gli steli fiorali raccolti, vanno raggruppato in mazzi ed essiccati a testa in giù: da essi si ricava un infuso dall'effetto calmante, ottimo anche per combattere disturbi come cistite e disturbi digestivi.
Se applicata direttamente su una ferita, ha proprietà emostatiche, ma è utile anche per uso locale nel ridurre eruzioni cutanee ed eczemi.
Althaea
Conosciuta anche come bismalva o malva bianca, l'althaea è una pianta dalle proprietà simili alla malva.
Le sue radici hanno un potere antinfiammatorio, lenitivo ed emolliente, che la rende un ottimo rimedio sotto forma di infuso per il trattamento di tosse e raffreddore.
Aiuta ad alleviare le irritazioni della pelle, come eczemi e dermatite, ed è efficace anche nel migliorare capelli e cuoio capelluto.
Infine, l'althaea stimola la diuresi, contrastando la ritenzione idrica, e favorisce la digestione.
Camomilla
I fiori di camomilla vanno raccolti appena aperti e messi a essiccare su dei vassoi. L’infuso ha molti effetti benefici, sia comprovati dalla ricerca scientifica sia di uso popolare.
Tra i principali, l'effetto calmante della tisana di camomilla, che favorisce la tranquillità e il riposo.
È un antinfiammatorio e antiallergico: assumere tisane a base di camomilla infatti riduce lo scarico di istamina, responsabile delle reazioni tipiche come rinite, asma, congiuntivite allergica.
Infine, la camomilla lenisce gonfiori e dolori addominali, ha effetti diuretici e digestivi e può aiutare nel calmare mal di testa e dolori mestruali.
Verbena
La verbena si raccoglie all’inizio della fioritura e si fa essiccare appesa.
È una pianta ricca di proprietà officinali, è molto utilizzata nella fitoterapia, e costituisce uno dei fiori di Bach.
L’infuso di verbena allevia l’ansia ed è eccellente contro la febbre da fieno, mentre utilizzata negli impacchi aiuta a lenire i dolori reumatici.
Inoltre, la verbena possiede proprietà benefiche antispasmodiche, antinfiammatorie e tonificanti che la rendono un rimedio ideale contro i disturbi digestivi e per favorire l’attività empatica.
Geranio rosa
Grazie al suo odore intenso e particolare, sgradito alle zanzare, il geranio è un vero e proprio repellente naturale.
Inoltre, è un perfetto antinfiammatorio, antisettico, analgesico, ansiolitico e ideale per la cura della pelle, di piccole ferite, afte, gengivite, mal di gola, disturbi della menopausa, smagliature e gonfiore agli arti inferiori.
